瑜伽之美，绽放精彩 ——普爱医学院瑜伽协会授课活动-邵阳学院医学部

瑜伽之美，绽放精彩 ——普爱医学院瑜伽协会授课活动

来源：时间：2024-10-19

柳枝染上了嫩叶，花苞在枝头待放。普爱医学院瑜伽社团于4月16日和4月23日中午在成长辅导室开展了授课活动，普爱医学院党总支副书记贺朝霞为同学们授课。

在第一次授课活动中，贺书记主要向同学们讲解了瑜伽的基础理论、体式练习、呼吸调控和冥想放松四部分知识，帮助同学们掌握瑜伽基础练习方法。在第二次授课活动中，贺书记带领同学们一起进行瑜伽运动，让同学们更好地认识瑜伽，感受瑜伽带来的的益处。同学们认真学习，在活动中积极主动地提问，贺书记耐心仔细的回答同学们的问题。

当贺书记面对我们的采访时说：“我基本上每周会带瑜伽协会的同学们进行一次练习。瑜伽的作用，除了锻炼身体，更重要的是冥想，增加大脑的专注度，同时放松身心，缓解焦虑与紧张。”

通过此次两节瑜伽授课活动，有利于增强同学们的自我保健意识，帮助同学们更好地认识瑜伽，感受瑜伽的魅力。普爱医学院瑜伽协会将继续为同学们带来更多精彩课程，引领同学们走向健康快乐的生活。

（王心怡）

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